Fysieke fitheidstips

Het werk in zorg en welzijn is waardevol, maar ook vaak fysiek zwaar. Ook als je een kantoorbaan hebt, is veel zitten een aanslag op je lijf. Ontdek handige tips om op een makkelijke manier sterk en gezond te blijven!




Makkelijke en snelle oefeningen




Uitgebreidere trainingsoefeningen voor thuis




Tips om makkelijk gezond te eten




Overige inspiratie